Mantenere l’attenzione per tutta la durata di un compito può essere difficile, non solo per chi ha un Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività.
Ecco qualche piccolo suggerimento:
- Decidere in anticipo il tempo da dedicare ai compiti tenendo conto delle attività extrascolastiche.
- Eliminare gli elementi distraenti e ricercare possibili soluzioni (telefonino con lo schermo rivolto verso il basso o senza suoneria; stanza poco rumorosa; scrivania lontano dalla finestra)
- Pianificare sequenze di lavoro brevi e intervallate da pause. Meglio lavorare meno tempo ma con più attenzione!
- Utilizzare dei timer visivi che consentono di visualizzare il tempo trascorso e quello mancante alla fine del compito.
- Rimanere attivi durante le pause con piccole attività di gioco, meglio ancora se condivise e divertenti.
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